林志穎

土洋之爭
往年這個時候白粉蝶開始翩飛的季節休耕的水田裡清一色開滿黃色油菜花應該是去年還是前年開始零星的發現水田裡有些不同今年前往市區的道路兩旁種了不同的綠肥植物開滿大波斯菊讓不起眼的鄉下地方突然的繽紛起來還真是有些不習慣了油菜花土歸土感覺還是親切點瞧她  美的有些張狂

灰色長背心裙
使用線材:灰色棉線使用工具：3/0編織時間：約1星期原本是想鉤給自己穿的~所以把鉤針改小，還怕說裙擺的地方不夠長，又多加了10層左右，不過完成時，發現，太合身了，背心裙裡只能加一件薄薄的上衣，所以這件衣服就留給小朋友穿好囉下回再找合適的線，再替自己再鉤一件囉為了怕用灰色素線鉤衣服，會覺得太單調，所以我又很搞工的加了蔥，整件衣服就突顯出來特色囉但這組綿線買來時，有一股油臭味，所以等天氣好時，再來拿去清洗過，也不知道會不會縮水說，反正~~已經打算給小朋友穿囉，就算縮水的話.....應該不會差到哪去囉!!而這個蔥線，它是五彩蔥線，是我在2年前跟琦買的，一直都沒機會拿出來合線鉤，不過挺省線的，再跟灰色線一起鉤，整件衣服很輕說，我想應該沒超過100g吧!忘了補充一點，上回在紅豆家看到這件衣服時，紅豆有說，下裙擺的地方可以圓著鉤，這樣就省去下擺接合的時間囉，而且整件看起來很平整柳，想鉤這件的人，可以試看看這個方法唷

繞線卡教學
常常為了一堆亂七八糟的繡線，而傷腦筋，所以我又特別又po出，怎樣使用方便又快速整理繡線的方式，就是使用繞線卡來整理你一堆的繡線~如何使用，請看後面的步驟~步驟1:準備以下的工具　　　a.小剪刀1支　　　b.繡線一束（本次介紹DMC444號繡線)　　　c.繞線卡　　　d.透明片(這個在購買整理盒時，是用來區隔間的)　　　e.繞線器　　　f.膠帶(用小號膠帶就可)步驟2:a.將繡線444號碼剪下來，並利用膠帶　　　b.貼在繞線卡上　　　※注意一點哦，繞線卡一面是光滑的，另一面是霧面的，請將號碼黏貼在光滑的那面哦　　　步驟3：將透明片和繞線卡及繞線器，如圖所示放法步驟4：近照，這樣是不是更清楚囉~~~~步驟5:將一頭的繡線頭纏繞在繞線卡上步驟6:想知道為什麼我要用紅色圈圈標示呢？　　　事實上，我想告訴各位，一束繡線，它的2端各有一張紙環包起來，　　　一端是我請你們將號碼剪下，貼在繞線卡上，　　　而另一個用途則是，當你在轉動繞線器時，　　　你的繡線會在左下方，大部都會造成打結，　　　經過我幾次的測試，就是不要把那張標籤先拿起來，
　　　就順著線一直獟，這樣一來，線真的比較不易打結哦。
步驟7:左手輕拉著繡線，右手慢慢的轉動把手，慢慢的將繡線纏繞在繞線卡上步驟8:如果習慣後，速度可加快，可縮短繞線的時間哦步驟9:將線尾的部份，卡在繞線卡上的卡損上步驟10: 以上的步驟完成後，就會成為美麗的繡線卡囉，　　　　放入繡線盒裡，就一目瞭然了，　　　　往後，不用每次為了一堆繡線擠成一堆，　　　　連自己看了心情都不快樂起來囉，　　　　還有一點，相同的繡線號碼，因暫時不會用到，所以要用另外一個盒子裝起，　　　　等到繞線卡上的這個號碼用完之後，再將整束的繡線繞上即可步驟11：每次在繡十字繡時，請另外準備一個小盒子，　　　　拿幾個你要繡的顏色放入，這樣一來方便(由其帶出門啦)，二來不佔空間囉。看一看，是不是整齊又美麗呢PS:不用再問我捲線器上哪買囉! 因為之前已經有很多網友有詢問過我，上哪買，  早在2年前，工廠停產囉，所以我也買不到，  去年印像中，我好像有在YY十字繡那有看過，

MV流行熱舞下週一晚開課囉
MV流行熱舞下週一晚開始上課囉

讓我們跟著小菊 花 老師隨著動感奔放的音樂搖擺我們的肢體

也歡迎喜愛熱舞的妳/你一起加入我們的行列



開課日期：１０月２０日（一）

上課時間：pm ２０：４５～２１：４５

費用：一期１０堂，２０００元



上課請穿著輕鬆舒適的運動上衣／褲
並攜帶乾淨的運動鞋至教室更換喔^^

洽詢專線：２２４９－３２８０／０９８０－０８７５１４

（週一～週六１０：３０～２０：００）



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週三晚成人芭蕾即將開課囉
週三晚上的成人芭蕾入門班還差兩個名額即可開課囉
歡迎想要ㄧ圓兒時夢想的妳趕快來電報名唷
上課時間：週三晚上８：４５～９：４５
上課請盡量穿著貼身的韻律上衣、韻律褲，並請攜帶芭蕾軟鞋
（沒有舞鞋者亦可向教室購買）
報名專線：２２４９－３２８０／０９８０－０８７５１４
（週一～週六１０：３０～２０：００）

最近心情...?
不知不覺~ 1個月已經過去了~
明天是一年一度的雙十節~
但是今天........
天氣變的好冷喔 !!
不知還有沒有煙火可以看呢??
氣象說什麼吹東北風~
唉呀呀~~~~~~
才短短一個月~
看似很短... 卻又發生了許多的事 !
真難令人想像.......
今天已經是10/9號嚕 !!
最近心情 ~
應該算是平平吧 ~~~~~
有生氣的日子 ~
有很HIGH的日子~
有平凡的日子~
有無言的日子~
有悶死人的日子~
=口=|||||||||
※ GOD~ 變化真大 = ="
 


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?改變.....?
曾幾何時..... 我們都有所改變??
當初我的笑容 你的幽默 都去哪了??
一片片不斷飄落下來的枯葉  讓人心寒 ..
想到你最近的改變 ，
我們.......
什麼時候開始變得如此陌生??
好陌生.......
好陌生............
陌生到你視而不見的態度 讓我心痛 .....
曾幾何時 我們都有所改變 ??
我的笑容 你的幽默 ............



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颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴



【材料】芭樂葉 二兩 。



【作法】芭樂葉切碎，包於布袋中，放入沸水中煮沸至香氣溢出，即可熄火，略悶至略溫，即可倒入浴缸中泡澡。



【說明】芭樂葉具有抗菌之活性以及收斂作用，可採集新鮮者；亦可至中藥店購買乾燥品，則只需半量即可。芭藥芳香浴，具有抗菌、解毒、芳香作用。



【其它】



1. 將柚子皮放至乾燥後，可當蚊香點來驅蚊，柚子皮精油亦有驅蚊功效。



2. 黃耆片可直接口含，可提升免疫能力。





3.枸杞子，又稱中國葡萄乾，亦可直接口含。


 


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考生之清涼飲料
考生之清涼飲料



清肝明目─菊花茶



【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。



【作法】

菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，後加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。





滋陰明目─菊枸茶



【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。

【作法】將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。





清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶



【材料】  桑葉（乾燥葉）3片、菊花10朵



【作法】  桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。



【說明】



菊  花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口乾舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。



枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命Ａ之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。



桑  葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目；常用於夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花；若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。


 


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懶人減肥先學會喝茶
盡管假日只有幾天時間，體重卻迅速增加。
對於沒時間運動又容易長胖的人來說，
想減肥，尤其要學會喝茶。
喝茶對那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人是不可少。
大麥茶
大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。
用焙炒過的大麥制成的大麥茶，
含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸
和膳食纖維，糖的含量也極低。
大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。
大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，
可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
建議：經常飲用，也可在飯前和飯後飲用。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，
對保持皮膚張力和彈性十分有效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，
因此可有效抑制不當飲食。
建議：將兩片乾檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，
可以重複沖泡。
普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，
而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。
普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，
而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。
建議：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。
生理期不要喝茶。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，
能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，
使咖啡因的弊端不在體內發揮，
但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。
而且綠茶中的芳香群化合物還能溶解脂肪，
防止脂肪積滯體內，
咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開。
空腹時最好不要喝，經常失眠的人也不適合喝綠茶。
荷葉茶
自古以來荷葉就被奉為瘦身的良藥。
因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
用荷葉茶瘦身，能夠增加減肥效果。
建議：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
也可同時服用荷葉粥。